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红薯胡萝卜粥最正宗的做法(教您快速做一道懒人粥,营养又美味)

100次浏览     发布时间:2025-01-29 04:46:52    

秋冬天的季节是比较干燥的,多喝粥是对身体很好的,尤其是入冬后,不仅能补充营养、补充水分,更能让人觉得浑身暖和,大家早上比较忙,也顾不上做什么费事的早餐,今天咱们就给大家分享一个懒人熬粥的方法,制作简单,一看就会。


懒人粥


1.我们先准备好食材,胡萝卜1个,本根山药,红薯半个,大半碗的米;


准备食材

2.我们先将大米淘洗2遍,之后装入碗中,放适量的清水,浸泡10分钟,这样熬的粥比较浓稠,也好喝;


大米浸泡10分钟

3.我们再将胡萝卜洗干净,之后切成小块,装盘备用,胡萝卜含有丰富的维生素,多吃能有效的增强人体的免疫力;


胡萝卜切块

4.之后我们将红薯洗干净,之后去皮,再切成小块,装盘备用,红薯比较容易消化,熬粥很不错的;


红薯切块

5.之后我们将山药去皮,洗干净,之后也切成小块,装盘备用,山药具有健脾胃的功效,多吃对身体好;


山药切块

6.之后我们准备一个砂锅,锅中放入适量的清水,将浸泡的大米和水一起放入锅中,浸泡米的水不要丢弃;


放米

7.之后我们依次将红薯、胡萝卜、山药全部放入砂锅中,盖上盖子,大火烧开后,转小火炖30分钟,期间搅拌2次,这样就可以了。


开始熬粥

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